Agapia — Hero

Trauma coaching & veerkrachtherstel

Altijd aan.
Nooit echt uit.
Je lichaam weet al dat het zo niet langer kan.

Je geeft al zo lang meer dan je hebt.
Van buiten zie je er sterk uit.
Van binnen weet je al een tijdje dat er iets moet veranderen, maar stoppen lijkt geen optie.

Dat ken ik, zelf heb ik jarenlang zo gefunctioneerd.

Niet harder werken aan jezelf, maar eindelijk vertragen.
Daar begint het.

Lees meer Plan een kennismaking
Lees verder
"

Ze luistert aandachtig, stelt de juiste vragen en creëert een veilige sfeer waarin alles er mag zijn. Ze pusht niet, maar nodigt uit om te voelen wat er onder de oppervlakte speelt.

Google review

Zorgprofessional

Herken jij dit

Je doet het allemaal. En toch klopt er iets niet.
Je bent al zo lang niet meer vol aanwezig.

Je hebt geleerd door te gaan. Door te zetten. Niet zeuren, gewoon doen. En het werkte ook, jarenlang.

Totdat je merkte dat er iets veranderd was. Niet plotseling. Sluipend.

Je bent nog steeds degene die alles regelt, iedereen helpt en nergens over klaagt. Maar vanbinnen weet je dat het anders voelt dan vroeger. Leger. Zwaarder. Alsof je steeds meer energie stopt in steeds minder resultaat.

Dit is geen zwakte. Dit is een zenuwstelsel dat al te lang te hard heeft gewerkt.

"Ik kan me niet ontspannen, ook al doe ik niks"

"Ik ben moe maar kan niet stoppen"

"Zodra het stil is wordt het onrustig van binnen"

"Ik reageer te fel op kleine dingen en weet niet waarom"

"Ik weet niet meer wat ik zelf nodig heb"

Als dit klinkt als jij, ben je op de juiste plek. Niet omdat ik een oplossing heb die alles snel goedmaakt. Maar omdat ik heb ondervonden wat wel werkt. En dat wil ik niet voor mezelf houden.

Agapia — Hoe het werkt
Eske Hoekman, trauma coach en ervaringsdeskundige bij AGAPIA

Hoe het werkt

We beginnen niet bij je hoofd.
We beginnen bij je lichaam.

Je zenuwstelsel heeft geleerd alert te zijn. Dat was slim. Dat heeft je beschermd. Maar op een gegeven moment weet het systeem niet meer wanneer het veilig is om te stoppen.

Zolang je lijf nog in de alarmstand staat, kom je er niet met praten alleen.

Eerst kalmeren. Dan kijken. Niet andersom.

01

Rust je zenuwstelsel leert dat het veilig is om los te laten

02

Richting je begint te voelen wat je lichaam al zo lang probeert te zeggen

03

Ruimte er ontstaat weer lucht. Om te leven in plaats van te overleven.

Twijfel je of dit iets voor jou is? Stel gerust je vraag. Je hoeft nog nergens aan toe te zijn. Ik denk graag met je mee.

Stuur me een bericht

Over Eske

Ik ken dit
van binnenuit.

Meer dan 24 jaar bij de politie. Meer dan twintig jaar op straat, als geüniformeerd hulpverlener. Ik heb dingen gezien die je niet vergeet. En ik heb jarenlang geleerd die dingen opzij te zetten. Doorgaan. Sterk zijn. Dat was hoe het werkte.

Totdat het niet meer werkte.

Dat was niet makkelijk om toe te geven. Zeker niet voor iemand die gewend was door te gaan.

Na een PTSS-diagnose dacht ik: ik geef mezelf een half jaar. Deadline zetten, aanpakken, klaar. Dat was precies het probleem.

Wat er veranderde was niet dat ik het opeens begreep. Het was dat ik het voelde.

Lees mijn verhaal →
Portret van Eske

Eske

Ervaringsdeskundige & coach

Hoe we samenwerken

Kies wat bij jou past
op dit moment.

Gratis

De Uitknop - Van Aan naar Adem

Een signaal dat het veilig is om te zakken. Dat geeft Van Aan naar Adem je: een ademhalingsoefening én de Filia adem app. Vijf minuten. Meer heb je niet nodig.

Ja, ik wil dit

Online programma

Rustpunt

Je zenuwstelsel heeft tijd nodig, geen haast. Rustpunt geeft je zes weken om op jouw eigen tempo te werken. Vijf tot twintig minuten per dag, wanneer het jou uitkomt.

Nu €21, daarna €29

Start met Rustpunt

Persoonlijk traject

1 op 1 coaching

Soms is een programma niet genoeg. Je wilt iemand die jou ziet, niet een methode die voor iedereen werkt. Ik werk lichaamsgebaseerd, volledig afgestemd op jou. We beginnen altijd bij wat je lijf je vertelt, niet bij wat je hoofd denkt dat je moet doen. Geen intake die aanvoelt als een sollicitatie. Een appje is genoeg om te beginnen.

Bericht me via WhatsApp

Ik reageer zo snel mogelijk

Wat anderen zeggen

In hun eigen woorden

Ze luistert aandachtig, stelt de juiste vragen en creëert een veilige sfeer waarin alles er mag zijn. Ze pusht niet, maar nodigt uit om te voelen wat er onder de oppervlakte speelt. Dat heeft me geholpen om tot waardevolle inzichten te komen.

Google review

Zorgprofessional

Wauw, wat mooi en rustig opgebouwd. Overzichtelijk en kort. Juist doordat het behapbaar is, maakt het het laagdrempeliger. Heftig om daar nu inzichten in te krijgen.

Deelnemer Rustpunt

Hulpverlener, meer dan 20 jaar in dienst

Ik heb week 1 afgerond en echt, ik ben onder de indruk. Niet teveel tekst, helder uitgelegd, goede opbouw. Je begint bij de basis van vertragen.

Deelnemer Rustpunt

Zorgprofessional

Ik was al jaren gewend dat ik alles zelf moest oplossen. In de sessies met Eske leerde ik voor het eerst echt luisteren naar mijn lijf. Dat klinkt simpel. Maar voor iemand die gewend was door te gaan, was dat het niet.

1 op 1 coaching

Hulpverlener

Zenuwstelselwerk

Je lichaam is het niet vergeten. Het wacht alleen al een tijdje tot jij er klaar voor bent.

↓   adem in   ·   adem uit   ↓
Eske Hoekman, trauma coach bij AGAPIA

Ik weet hoe het voelt als je lijf eindelijk weer ruimte geeft. Dat gun ik jou ook.

Eske Hoekman

Trauma coach & ervaringsdeskundige

Eske Hoekman, oprichter AGAPIA

Gratis voor jou

De Uitknop — Van Aan naar Adem

Je eerste stap naar een rustiger lijf.

Vijf minuten die je zenuwstelsel iets geven wat het hard nodig heeft. Je krijgt ademhalingsoefeningen én de Filia adem app. Allebei gratis. Gewoon een begin.

Ja, ik wil dit

Geen spam. Afmelden altijd mogelijk.